Dry statistics and data first.
According to the American Heart Association (AHA), every 34 seconds someone dies from cardiovascular disease (CVD). CVDs are the No. 1 cause of death in both children and adults. In Europe, based on European Society of Cardiology (ESC) data, more than 3.9 million deaths annually are attributed to heart and vascular diseases. According to the World Health Organization (WHO), in 2022 cardiovascular diseases caused 19.8 million deaths worldwide, making them the leading cause of mortality (32%). Of these, 85% were due to myocardial infarction and stroke.
This sounds alarming, BUT there is good news: up to 80% of heart attacks and strokes can be prevented through simple, consistent steps such as risk factor control and routine check-ups with a cardiologist. This is the foundation of an entire medical discipline — Preventive Cardiology — which focuses on preventing cardiovascular disease and its complications.
Why a Cardiological Examination Matters
Many heart diseases develop silently, without noticeable symptoms. Unfortunately, in some cases the first manifestation may be a heart attack or stroke.
A cardiology check-up allows you to:
- Identify your individual risk profile.
- Detect early changes in the heart and blood vessels.
- Implement targeted measures that can significantly reduce mortality risk and prolong life.
The Main Risk Factors for CVD
Smoking
- Even one cigarette per day increases the risk of cardiovascular events.
High blood pressure
- Optimal blood pressure: <120/80 mmHg.
- ≥130/80 mmHg requires lifestyle modifications.
- ≥140/90 mmHg requires medical intervention.
High cholesterol
- Elevated cholesterol significantly increases myocardial infarction risk.
Diabetes mellitus
- Even prediabetes increases the risk of heart attack and stroke.
Overweight and obesity
- A weight gain of just 3–5 kg can raise the risk of developing hypertension.
Physical inactivity
- Leads to metabolic disorders.
- Reduces vascular elasticity and impairs endothelial function, raising blood pressure.
Unhealthy diet
- Associated with a higher risk of coronary artery disease, stroke, and cardiovascular mortality.
Alcohol
- According to ESC and AHA, there is no safe dose of alcohol for heart health.
Sleep disturbances and stress
- Sleep is a subtle but critical factor: both sleep deprivation and oversleeping increase the risk of arrhythmias; even habitual daytime napping may be harmful.
- Chronic stress accelerates atherosclerosis and raises blood pressure.
What You Can Do Today
- Book an appointment with a cardiologist.
- Identify your personal risk profile.
- Detect any early cardiovascular changes.
- Begin evidence-based preventive measures that improve quality of life and extend longevity.
Leo M. Bakradze, MD
Cardiologist
Chaika Clinic,
Tbilisi, Georgia — 2025
Почему важно посещать кардиолога, в независимости от возраста, пола и отсутствия каких-либо жалоб.
Сначала сухая статистика и данные.
Согласно AHA (Американской Ассоциацией Сердца) – каждые 34 секунды кто-то умирает от сердечно сосудистых заболеваний (ССЗ), ССЗ – являются №1 причиной смертности как у детей, так и у взрослых. В Европе, по данным Европейского общества кардиологов (ESC), болезни сердца и сосудов ежегодно уносят более 3,9 миллионов жизней. По данным (ВОЗ) за 2022 год от ССЗ умерло 19,8 млн человек, что является № 1 показателем среди всех смертей (32%). Из этих смертей 85% были связаны с инфарктом и инсультом.
Весьма пугающе, НО есть и хорошие новости! До 80% инфарктов и инсультов можно предотвратить с помощью простых, но регулярных шагов по контролю факторов риска и базового чек-апа у кардиолога. Есть целое направление в кардиологии «Preventive Cardiology» или профилактическая кардиология - направление медицины, которое занимается предупреждением болезней сердца и сосудов и их возможных осложнений.
Почему важно пройти обследование
Многие болезни сердца развиваются тихо, без симптомов. К сожалению, первым проявлением уже может быть инфаркт или инсульт.
Кардиологическое обследование помогает:
- Определить индивидуальный риск.
- Выявить ранние изменения в сердце и сосудах.
- Назначить меры, которые реально снижают риск смерти и продлевают жизнь
Перечислим основные фактора риска приводящие к ССЗ:
1.Курение
- Даже 1 сигарета в день повышает риск сердечно-сосудистых событий.
2. Повышенное артериальное давление
- Оптимальное давление: <120/80 мм рт. ст.
- Давление ≥130/80 требует внимания и коррекции образа жизни.
- Давление ≥140/90 — однозначно требует медицинского вмешательства.
3. Высокий холестерин
- Высокий уровень холестерина, повышает риск инфаркта миокарда
4. Сахарный диабет
- Даже предиабет повышает риск инфаркта и инсульта.
5. Лишний вес и ожирение
- Порой даже увеличение веса на 3-5кг, увеличивает риск развития гипертонии
6. Недостаток физической активности
- Метаболические нарушения
- Недостаток активности снижает эластичность сосудов и ухудшает эндотелиальную функцию, что может привести к росту артериального давления
7. Неправильное питание
- Люди с несбалансированным питанием имеют: ↑ риск ИБС, риск инсульта и риск сердечно-сосудистой смертности.
8. Алкоголь
- По данным ESC и AHA, безопасной дозы для здоровья сердца нет.
9. Недосып и стресс
- Сон: сон очень коварная штука.. опасен “недосып” и “пересып”, так же опасен дневной сон – всё это может увеличивать риск развития аритмий.
- Хронический стресс ускоряет атеросклероз и повышает давление.
Что можно сделать уже сегодня:
- Записаться на приём к кардиологу.
- Определить свой индивидуальный риск.
- Выявить ранние изменения в сердце и сосудах при их наличии
- Назначить меры, которые реально улучшают качество жизни и продлевают жизнь.
Бакрадзе Л.М. врач кардиолог,
Клиника Чайка,
Тбилиси, Грузия 2025